La caída del cabello es un tema muy común, más de lo que crees. La mayoría de las mujeres en algún momento de su vida se presentan en esta situación sin saber cómo resolverla. Intentan cortándose el cabello, productos de todo tipo, mascarillas, entre otros. Mi nombre es Melanie Macpherson, soy Dermatóloga Clínica & Estética; hoy vengo a contarte cómo puedes manejar la caída del cabello y entiendas un poco el por qué sucede.
Empecemos por entender la pregunta más frecuente de muchas mujeres ¿Por qué razones o factores se cae el cabello? Realmente son muchos los factores involucrados en el ciclo del crecimiento del cabello, dentro de estos se encuentran el tipo de alimentación, manejo del estrés, consumo de medicamentos, alteraciones hormonales, peinados realizados frecuentemente, frecuencia de lavado, enfermedades tipo el COVID por ejemplo, y hoy en día tomando mucha relevancia: la disbiosis o desequilibrio del microbioma del cuero cabelludo, ambiente donde conviven microorganismos compuestos principalmente por hongos y bacterias.
Además, existen diferentes clases de caída del cabello, dentro del vasto mundo de las alopecias (caída de cabello) existen diferentes tipos adjudicados a diversas causas, patrones y tipos de evolución. En general se dividen en cicatriciales y no cicatriciales. Las últimas generalmente son las más comunes y dentro de ellas la protagonista es el efluvio telógeno, una caída abrupta, difusa y con 3-6 meses de duración después de un evento “gatillo” desencadenante, como una súbita pérdida de peso, un desequilibrio hormonal como problemas en la tiroides, una separación, pérdida de trabajo o evento que genere mucho estrés, etc. Otro tipo es la Alopecia Areata, de causa autoinmune, en la cual el propio cuerpo genera anticuerpos contra el folículo piloso causando inflamación y alteración del mismo. La alopecia por tracción, la cual se produce por hacer frecuentemente peinados como trenzas o moños muy apretados los cuales causan desprendimiento del cabello y existen muchos otros tipos de caída.
Pero, la buena noticia… se puede controlar la caída. Cuando se realiza el diagnóstico precoz y se indica el tratamiento específico. Esto debe ser realizado por un dermatólogo tricólogo, los especialistas en el cuidado del cuero cabelludo y la piel. Existen muchos suplementos en el mercado que pueden contribuir a fortalecer el cabello. Pero, estos suplementos son necesarios ante deficiencias nutricionales. Entre las más comunes se encuentran la de hierro, Vitamina D, Vitamina B12, Zinc por ejemplo. Si no hay deficiencias, realmente no habría indicación de tomar estas vitaminas. El consumo diario de antioxidantes y colágeno ha demostrado tener algunos beneficios también para nuestra salud en general, lo cual definitivamente repercute positivamente en el cabello.
Tomar indiscriminadamente vitaminas como la Biotina por ejemplo, no ayudará a frenar la caída de cabello (a menos que ésta sea deficiente y es muy raro esto).
Cómo les decía, para las mujeres que se les cae en exceso el cabello, primero necesitan una evaluación para poder indicar un tratamiento adecuado. Pero, en líneas generales, normalmente recomiendo siempre usar productos para el tipo de cuero cabelludo (sensible, oleoso, con dermatitis, etc), evitar realizar procedimientos químicos como alisados, decoloraciones, etc. Tener una dieta balanceada que incorpore alimentos que favorezcan el metabolismo y crecimiento del cabello, realizar deporte diariamente en la medida de lo posible y seguir el tratamiento indicado de su dermatólogo tricólogo.
¿Has tenido que ir a un especialista por tener pérdida de pelo en exceso?
Lo mejor que les puedo decir es que tengan calma, paciencia, respiren y piensen: tu cuerpo te está comunicando algo a través de esto. ¿Estás alimentándote correctamente?, ¿Descansas como deberías?, ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un chequeo?, ¿Ese shampoo que acabas de comprar realmente es el correcto?, ¿Realmente era el momento de realizarte ese alisado?, ¿Crees que sea normal que tu cuero cabelludo este rojo y descamando? Escuchen a su cuerpo, porque si no lo hacen, su cuerpo se encargará de manifestar sus necesidades de diferentes formas, la alopecia es simplemente una de ellas. Si necesitas algún tipo de asesoría, me puedes encontrar en Instagram como @melaniemacderm
Portada: Nate Miles
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