El ejercicio es fundamental para mantenernos saludables y en forma, pero ¿Alguna vez has considerado cómo afecta a tu pelo? El sudor y la exposición a agentes externos como el sol y el cloro pueden tener un impacto negativo en la salud de tu cabello. Mi nombre es Eliza Trujillo, soy maquilladora y estilista, creadora de La Roja Makeup. Hoy exploraremos cómo protegerlo durante el ejercicio y qué productos utilizar para prevenir el daño.
Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo suda como una forma natural de regular la temperatura. Sin embargo, el sudor no solo contiene agua; también contiene sales que pueden ser perjudiciales para nuestro pelo. Además, el contacto frecuente con el cloro en piscinas o la exposición al sol puede debilitar y dañar las hebras capilares.
Si eres una persona activa que va al gimnasio o disfruta de actividades al aire libre regularmente, es esencial utilizar productos que lo protejan. Los termo protectores son productos diseñados específicamente para crear una barrera entre tu cabello y los agentes externos que pueden dañarlo.
Existen varios tipos de termo protectores en el mercado, y la elección del adecuado depende de tus necesidades. Algunos son en forma de spray, mientras que otros son más aceitosos o en crema. La elección del producto dependerá de tu tipo de cabello y preferencias personales.
Una pregunta común es ¿Cuándo debes aplicar el termo protector?, la respuesta varía según tus actividades. Si planeas hacer ejercicio al aire libre o pasar tiempo en la piscina o en la playa, es recomendable aplicar el termo protector antes de exponer tu pelo a estos elementos. Esto ayudará a prevenir daños causados por el sol, el cloro y el sudor.
Lavarse el pelo todos los días después de hacer ejercicio es una práctica que debes evitar, necesita sus aceites naturales para mantenerse hidratado y saludable. El lavado diario puede eliminar estos aceites esenciales, lo que puede llevar a la sequedad y el daño del pelo.
Si no puedes soportar la sensación del pelo sudado, considera el uso de champús en seco. Estos productos ayudan a absorber el exceso de grasa y refrescarlo sin necesidad de un lavado completo.
Cuando elijas un champú, verifica que sea bajo en sodio y libre de ingredientes que puedan dañar tu pelo. Algunos champús contienen altas concentraciones de sales, lo que puede contribuir al deterioro. Busca productos que sean hidratantes y contengan ingredientes como la queratina y el aceite de argán para proteger y nutrirlo
También, es importante considerar las necesidades específicas de tu pelo, como el color. Si tienes el pelo decolorado o teñido, opta por champús diseñados para el cuidado del color para mantenerlo vibrante y saludable.
Si prefieres recoger tu pelo durante el ejercicio, elige accesorios suaves que no dañen las hebras capilares. Evita las bandas de goma que pueden partir el cabello y opta por opciones como las gomas de silicona que sujetan el cabello de manera más suave como las scrunchies.
¿Sufres por que se te ensucia el pelo por sudar en el gym?
Proteger tu pelo durante el ejercicio es esencial para mantenerlo saludable y hermoso. Utiliza termo protectores, evita el lavado diario y elige cuidadosamente tus productos capilares para asegurarte de que esté en su mejor estado, incluso cuando te ejercitas con regularidad. Con los cuidados adecuados, puedes lucir un pelo radiante y saludable sin importar cuánto te esfuerces en el gimnasio o al aire libre. Si te quedo alguna duda o quisieras una asesoría, me puedes encontrar en Instagram como @larojamakeup
Portada: Andres Ayrton
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@larojamakeup, es mi marca
Mi nombre es Elizabeth Trujillo López, maquillista y estilista profesional con mas de 18 años de experiencia…
Todo inicia cuando mi padre me dijo que estudiara un arte, que eso me iba a servir toda la vida…
Incluso me propuso que estudiara peluquería para que me ayudara a pagar mi universidad. En ese momento tenia 14 añis y pued le hice caso.
En esa época vivia en El carmen de Viboral, yn pueblo del oriente Antioqueño, ingresaba a cursar noveno grado y me inscribí a realizar un curso básico de peluquería en el SENA. Las profesoras eran estilistas del pueblo. Veia clase una vez por semana… me iba muy bien. Y como no si desde que era niña, me encantaba maquillarme, hacerme peinados, en fin era lo mio y aun no lo sabía.
Nunca pensé que esa sería mi profesión, pues yo me soñana como toda una ejecutiva jajaja 🤣.
Cuando estaba en decimo grado, una de mis profesoras me propuso trabajar con ella los fines de semana, me puse super feliz porque era muy antojada y a mi papá no le daba para darnos lujos…
Pero saben que eso me impulsó a trabajar y querer seguir aprendiendo, pues podia comprar lo qur me gustaba, desde esa edad no le pedia nada a el, era muy feliz.
Terminé el colegio y decidí seguir con esta profesión. Realicé varias especializaciones en la Escuela de Belleza Mariela ( corte y cepillado, color, peinados y barbería).
A los 18 años ya tenía peluquería, me empezó a ir muy bien, a mis clientes les gustaba mucho mi trabajo, cada vez eran más jum trabajaba mucho.
A los 19 años quede embarazada, pero eso no impidió que siguiera trabajando lo hice hasta mi último día incluso un poco delicada, pues el último mes me dio preclampsia. Pase por muchad dificultades con el pasar de los años! Economicos y emocionales, estudié otras profesiones! Gestión empresarial en el SENA y auxiliar en higiene oral …El estudione smuy importante para mi, tuve dudas si continuar o no con mi profesión, pero Dios siempre nos va mostrando el camino.
A pesar de los tropiezos siempre he sido muy soñadora y cuando algo se me mete en la cabeza jum, nadie me para.
En el 2013 tomé la decisión que cambio mi vida radicalmente.
Pedí trabajo en una de las peluquerias mas prestigiosas de Medellin ( Camilos spa), me fue muy bien en la prueba y yo dejé todo en el carmen para comenzar de cero.
Les confieso que tuve miedo, porque era empezar a ganar poco, pero no me importó, cuando uno tiene ganas y trabaja con amor todo lo bueno sucede.
Y así fue, poco a poco fui creciendo, nunca en mi vida me habia ido tan bien.. trabajé allá 4 años, fueron años maravillosos, conoci personas increíbles, conoci famosos, cantantes actrices, modelos, que ayudaron a impulsar mi carrera. Tengo mucho que agradecerles.
En el 2017, me independicé ya venia creando mi marca, y conte con la gran ayuda de mis amigas Katerin pelaez ex protagonista de novela, y adriana Rios mi relacionista pública…
A lo largo de estos años he cumplido varios sueños, entre ellos poder compartir mi conocimiento en tv, he participado en varios programas y he dictado varios cursos de Automaquillaje! Cursos que se convirtieron en el espacio ideal para las mujeres que quieren empoderarse, aprendiendo a verse lindas de adentro hacia afuera…
