El cambio de clima tiene un impacto significativo en nuestra salud, y la piel no es la excepción. Durante esta época, aumentan las infecciones respiratorias y los problemas alérgicos como el asma. Sin embargo, el frío también afecta la integridad de nuestra barrera cutánea, lo que puede provocar sequedad, sensibilidad y reacciones adversas. Mi nombre es Nicole Stephanie Kresch, soy dermatologa certificada y cosmética; hoy, por ello, quiero explicarte sobre los ajustes indispensables a realizar en nuestra rutina de cuidado de la piel (skincare) y adoptar hábitos que protejan tanto nuestra piel como nuestro cabello.
En esta temporada, prioriza el uso de productos suaves e hidratantes. Reduce la frecuencia de activos potencialmente irritantes como retinoides o ácidos exfoliantes, y acompáñalos de cremas con ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico y glicerina. Cambia los limpiadores agresivos por fórmulas para piel sensible, sustituye sueros por cremas más ricas y aplica hidratantes varias veces al día para reforzar la barrera cutánea. Considera también bloqueadores solares más hidratantes y cremas más emolientes para la noche. Cómo:
Limpiadores para piel sensible:
Cremas hidratantes:
Bloqueadores solares hidratantes:
Evita lavarte la cara o las manos en exceso, usar jabones agresivos, o exfoliar demasiado la piel, ya que estos hábitos comprometen la barrera cutánea. Los baños largos o con agua caliente, el uso constante de antibacterial y exponerte a calefacción sin humidificador también resecan y dañan la piel. Asimismo, no lamas tus labios ni descuides el uso de protector solar, incluso en climas fríos. Para reducir la exposición al agua, usa productos que se absorban rápidamente como Aveeno Skin Relief Moisturizing Lotion, para manos secas después del lavado o Aquaphor Healing Ointment, perfecta para labios y áreas muy resecas.
Para el cuidado del cabello opta por shampoos con sulfatos más suaves, como el Laureth Sulfato, y alterna con detergentes tipo betaínas. Usa acondicionadores y mascarillas semanalmente para mantener el cabello hidratado y protegido como el Olaplex No.5 Bond Maintenance Conditioner o el Moroccanoil Intense Hydrating Mask. Seca tu pelo con aire tibio y aplica aceites cosméticos en las puntas antes de dormir para prevenir el quiebre y mantener el brillo.
Mantén tu piel hidratada usando cremas sin fragancias ni colorantes, y viste ropa cómoda de algodón para regular la temperatura. No olvides aplicar crema en manos y labios durante el día. Si usas calefacción, un humidificador puede ayudarte a mantener la humedad ambiental y proteger tu piel del aire seco.
Establece rutinas prácticas cómo ducharte con agua tibia, aplicar protector térmico en el cabello antes de usar secadora, y ponerte crema hidratante varias veces al día. Sustituye productos caseros inestables por opciones comerciales seguras y de calidad. Para un cuidado completo, mantén la piel hidratada con aceites antes de ducharte y asegúrate de secar bien tu cabello antes de salir.
¿Tienes una rutina de skincare específica par el invierno?
Con estos ajustes y hábitos, protegerás tu piel y cabello del impacto del frío, luciendo saludable y radiante durante toda la temporada. Si te quedo alguna duda o quisieras más información, me puedes encontrar en Instagram como @dra.skinkresch o en Tik Tok como @dra.skinkresch
Portada: Freepik
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