Es cierto que practicar yoga es bueno para nuestro bienestar integral, ya que mejora nuestra postura, elasticidad, concentración, respiración y nuestra paz interior, lo que tal vez no sabías es que algunas poses pueden ayudarte a potenciar tu encuentro sexual. No tienes que tener un nivel avanzado en yoga, las tres poses que te recomendamos a continuación son de nivel principiante, así es que ¡no hay excusas!

Baddha Konasana
Es un estiramiento básico que casi cualquier persona está en condiciones de realizar. Esta pose ayuda a abrir las caderas y la ingle, además de estirar la parte interna de los muslos.

Chakravacasana
Flexionar y estirar la columna vertebral mejora la circulación en los discos de la espalda, además de beneficiar tu postura, equilibrio, y lo más importante es este caso, tiene un efecto calmante al sincronizar la respiración con el movimiento y libera el estrés.  Al involucrar las caderas ayuda con los orgasmos.

Padan Gustahsana
Estira las pantorrillas y la parte de atrás de los muslos, ayuda a reducir el dolor de espalda y mejora la digestión. Además de estirar la cadera y trabajar los músculos de Kegel.

¿Te animas a practicarlas durante tres semanas? ¡Cuéntanos si notas la diferencia!

Fotografías: Oksana Taran,Yoga Journal, Yogaasan