Limpia tu vida con el Programa Transforma 21.

Tal vez te has dado cuenta que hoy en día hay muchos programas de limpieza y de desintoxicación. Incluso, se podría decir que están de moda. Generalmente, se suele asociar con una dieta exclusivamente a base de jugos o una dieta muy restrictiva, donde se pasa hambre. Adicionalmente, se ha venido vendiendo la idea de que unos alimentos específicos nos van a limpiar totalmente como por obra de magia y que al finalizar vamos a quedar como nuevos.

En realidad, el cuerpo ya cuenta con órganos que le ayudan a limpiarse, como el hígado, los pulmones o los riñones. Ningún alimento por si solo puede limpiar el cuerpo de forma milagrosa. Sin embargo, si proporcionamos los nutrientes adecuados, podemos ayudar a nuestro cuerpo a aumentar la eficacia con la que normalmente se limpia. Al hacerlo, el cuerpo se llena de energía y vitalidad, recupera la buena digestión, aclara la piel y recupera el sueño, entre muchos otros beneficios. Y esto sucede porque en general el cuerpo trabaja mejor.

Este tipo de prácticas no son nuevas para el ser humano. Siglos antes de que los productos químicos llenaran nuestros alimentos, así como los productos de limpieza y de cuidado personal, los seres humanos instintivamente sabían que un periodo regular de descanso y recarga del cuerpo permitía eliminar toxinas y otros materiales de desecho que se acumulan en nuestro cuerpo. Estas prácticas no se han perdido. Por ejemplo, en la India, a través de prácticas ancestrales de Ayurveda, los médicos prescriben períodos regulares de desintoxicación profunda de varias semanas. En China, los médicos tradicionales también han sometido a sus pacientes a planes a base de tés, tónicos y tratamientos para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y fatiga mental. De la misma manera, otras culturas indígenas alrededor del mundo han utilizado el ayuno como técnica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Hoy en día, contamos con una carga tóxica más elevada, por cuenta de la vida moderna, y por eso un periodo de limpieza se convierte en una práctica casi obligatoria.

Un programa de limpieza seguro y eficiente debe incorporar funciones esenciales e integrales como reduciendo la carga de trabajo de la digestión, consumiendo menos alimentos sólidos, incentivando una alimentación basada en plantas y eliminando todo aquello que tiende a causar inflamación y/o sensibilidades. Este programa debe también trabajar la mente, el espíritu y el cuidado personal y del hogar.

De hecho, de lo anterior se basa el plan que he diseñado. Es un plan de 21 días, donde yo seré tu coach y te guiaré para que descubras como la salud puede estar en tus manos a través de una nutrición consciente.

En este programa obtendrás guías y recetas, donde te enseñaré a programar un menú basado en alimentos nutritivos. También te daré orientación con algunos videos sobre como prepararte para este programa. Además entrarás en un grupo de apoyo por whatsapp, donde podrás compartir con los demás participantes .

Durante este programa, aprenderás mucho sobre alimentación y sobre las comidas que le convienen más a tu cuerpo. Aprenderás algunas prácticas de cuidado personal y del hogar que te ayudarán a iniciar un estilo de vida más saludable y consciente.

• Comenzamos el lunes 22 con los 5 días de preparación antes de comenzar nuestro reto que durará 21 días.

• Crearemos un grupo de whtasapp con todos los participantes donde recibirán apoyo y cada uno compartirá sus experiencias.

• Todos los días a través del grupo recibirás guías en pdf, videos, recetario, ideas de cómo planear un menú semanal, lista de compras y más herramientas. 

• En el grupo compartimos los platos, responderé tus  preguntas y nos motivaremos unos a otros. 

• El valor es $150.000 y se deben consignar en la siguiente cuenta:

• Banco Caja Social Cuenta de ahorros: 24067957662  Maria Paula Navas C.C. 52.341.775

Fotografía:MarvinMeyer