Victor Muñoz Pólit, mi maestro de musicoterapia humanista decía: “la música llega hasta la cocina”. Y con esto lo que quería decir, es que llega a los lugares más recónditos de nuestro ser sin pedir permiso. La música nos ayuda a conectar con nuestras emociones, a regular nuestro estado energético, acompañar nuestro dolor físico y emocional, a concentrar nuestra atención y a relajarnos, entre muchas otras cosas, sin pedirnos nada a cambio.
Aprender a usar la música a nuestro favor es una gran herramienta para momentos en los que nos sentimos vulnerables. Desde la musicoterapia no podría recomendarte una playlist específica para acompañar tu vulnerabilidad como una receta infalible, principalmente porque tu historia, tus gustos, tus influencias culturales y tus vivencias son únicas y se conjugan de manera especial en ti. Por lo tanto, la música que a ti te sirve no siempre es la misma que le sirve a otros.
Por eso te propongo crear tu propia playlist de vulnerabilidad de esta manera:
1. Recuerda momentos en los que te has sentido sol@, triste, angustiad@ o simplemente vulnerable.
2. Recopila las canciones que te acompañaron en esos momentos.
3. Reconoce cuáles de esa canciones u obras hoy en día siguen ayudándote a conectar con lo que sientes cuando las escuchas.
4. Escoge sólo las canciones con las que te sientes acompañad@ y cómod@.
5. Haz tu playlist de vulnerabilidad y tenla a la mano para cuando consideres que pueda serte útil.
Nos encantaría que compartieras con nosotros al menos una de esa canciones para nutrir la playlist de Bhumi y así ver de cuántas maneras diversas puede la música acompañar la vulnerabilidad de las personas.
Fotografía:SoundTrap
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Somos un mundo creado para la mujer actual, una fuente de inspiración que nutre la mente, el cuerpo y el alma. Reunimos a todas aquellas personas, marcas y estilos de vida que nos inspiran, motivan y admiramos para impulsarte a encontrar tu valor y poder personal.
¡Bienvenido al mundo Bhumi!
Bhumi, camino y madre, oportunidad y disciplina, entrega y liberación.
Es el resultado de años de una búsqueda interior por diversos caminos, la suma de aciertos y fracasos, encuentros y desencuentros. Todos me han permitido descubrir maneras creativas de vivir la vida y afrontar los retos de la cotidianidad.
Mezcla de tenacidad, disciplina, humor y flexibilidad, ingredientes útiles para forjar un camino consciente y fluir alegremente con el gozo de estar vivos.
Este camino, complejo, hermoso, retador, brillante, mágico nos pertenece a todos. Es nuestro derecho encontrarlo y ejercer la libertad y responsabilidad de hacer con él y de él lo que elijamos.
Les doy la bienvenida a todos los buscadores que quieran ser acompañados sin necesidad de religión o credo. Compartiendo mis caminos quiero inspirarlos para que encuentren los suyos.
La vida interior puede y debe tener un cable a tierra.
@bhumiluz
