En el amplio panorama de la sexualidad, existen mitos arraigados que pueden influir significativamente en nuestras percepciones y experiencias. Para desentrañar estos mitos y explorar cómo afectan nuestras vidas, nos sumergimos en una fascinante conversación con Ana Bolena, experta en bienestar, sexualidad y creadora de Mi Luna Yoni. Ana nos guiará a través de un viaje introspectivo para desmitificar la sexualidad, compartirá su sabiduría sobre cómo abordar estos desafíos y ofrecerá valiosos consejos para aquellos que desean adoptar una visión más saludable y positiva de su propia sexualidad.
PC: ¿Cuáles son algunos de los mitos más comunes sobre el sexo que contribuyen a una comprensión incorrecta o negativa de la sexualidad?
AB: Me gustaría abordar dos de los mitos más comunes que considero fundamentales. El primero es la percepción del propio cuerpo y cómo influye en la experiencia sexual. Existe la creencia de que mi cuerpo debe cumplir ciertos estándares para disfrutar plenamente del sexo. Si no encajo en estos estándares, se piensa que no podré disfrutar del acto sexual debido a la autoconciencia y la preocupación por mi apariencia. El segundo mito relevante es la idea preconcebida sobre cómo debe ser el sexo y qué roles debemos desempeñar para que sea gratificante. Tanto hombres como mujeres reciben mensajes sobre cómo actuar y qué performance seguir para garantizar una experiencia placentera, influenciados en gran medida por la pornografía no ética. Esta visión distorsionada nos lleva a creer que para alcanzar la satisfacción sexual, debemos cumplir con ciertos estándares de apariencia y rendimiento.
PC: ¿Cómo afectan los mitos sobre el sexo a las actitudes y comportamientos sexuales de las personas?
AB: Los mitos sobre el sexo impactan de manera significativa en las actitudes y comportamientos sexuales de las personas. Estas creencias internalizadas dictan cómo debemos comportarnos, lo cual limita nuestra capacidad de ser auténticos. La sexualidad es una expresión personal, pero cuando estamos condicionados por ideas preconcebidas sobre cómo debemos ser o cómo debe ser el sexo, nos vemos obligados a representar un papel que no refleja nuestro verdadero yo. Esto nos impide sentir y expresar nuestro placer y erotismo de manera genuina y auténtica. En resumen, los mitos sexuales nos alejan de nuestra verdadera esencia y nos imponen un "performance" que no se alinea con nuestras experiencias y deseos individuales.
PC: ¿Cuáles son algunas de las consecuencias negativas de creer en mitos sobre el sexo?
AB: Creer en mitos sobre el sexo conlleva varias consecuencias negativas. Principalmente, nos limita a expresar nuestra sexualidad, placer y erotismo dentro de un estrecho marco predefinido. La sexualidad es diversa y abarca un amplio espectro de gustos y experiencias. Al creer en estos mitos, nos encasillamos en un conjunto limitado de posibilidades, como si a un artista solo se le permitiera utilizar unos pocos colores en lugar de toda la paleta disponible. Esto restringe nuestra capacidad de experimentar y disfrutar plenamente de nuestra sexualidad. En última instancia, estas limitaciones nos impiden explorar todo el potencial de placer y satisfacción que podríamos alcanzar si tuviéramos una visión más amplia y abierta de la sexualidad.
PC: ¿Cuál es la importancia de desmitificar el sexo mal aprendido para promover relaciones sexuales más saludables y satisfactorias?
AB: Desmitificar el sexo mal aprendido es crucial para fomentar relaciones sexuales más saludables y satisfactorias. Cuando nos adherimos a creencias limitantes sobre el sexo, nuestra experiencia sexual se ve afectada negativamente. Nos volvemos incapaces de expresarnos plenamente y permitir que el placer fluya, ya que estamos constantemente preocupados por cumplir ciertas reglas o expectativas para impresionar a nuestra pareja. En lugar de enfocarnos en sentir y disfrutar el momento, nos concentramos en el rendimiento y la aprobación externa. Al desafiar estos mitos, nos otorgamos el permiso para explorar el placer de maneras auténticas y genuinas, lo que nos lleva a una vida sexual mucho más satisfactoria y plena.
¿Cómo se puede abordar de manera efectiva la desmitificación del sexo mal aprendido?
AB: La desmitificación del sexo mal aprendido puede abordarse de manera efectiva a través de diversos enfoques. Primero, es crucial educarse y estar abiertos a nuevas perspectivas, ya sea leyendo, viendo contenido informativo o buscando información sobre prácticas, herramientas, juguetes y juegos sexuales. La exploración del campo sexual se presta para descubrir con inocencia y sorpresa. También es importante permitirnos ser nosotros mismos y encontrar tranquilidad en la comprensión de que no hay nada malo con nuestras preferencias o deseos sexuales, y cómo podemos reenfocarlos para que sean armoniosos para nosotros. Al reconocer que la sexualidad es un espectro amplio y diverso, podemos liberarnos de las restricciones autoimpuestas. La apertura, la información y el acercamiento a los encuentros sexuales con sorpresa y sin expectativas son fundamentales para desmitificar el sexo mal aprendido y experimentar una sexualidad más auténtica y satisfactoria.
¿Te sientes cohibida al tener relaciones sexuales por miedo a que juzguen tu físico?
PC: opinión personal: ¿Cuáles son algunos ejemplos específicos de mitos sobre el sexo que son especialmente perjudiciales o problemáticos?
AB: Algunos ejemplos específicos de mitos sobre el sexo que resultan especialmente perjudiciales son aquellos relacionados con la pornografía no ética y no inclusiva. La pornografía tradicional ha perpetuado la idea de que el cuerpo de la mujer y del hombre debe cumplir con ciertos estándares, como tamaños específicos, la ausencia de vello, entre otros aspectos. Esta representación ficticia ha creado mitos sobre cómo deben ser nuestros cuerpos y ha influenciado la percepción del sexo en términos de aspecto físico, duración, estimulación y eyaculación. Estos mitos nos alejan de la realidad de nuestras propias experiencias sexuales, limitando nuestra capacidad de conectar con nuestras sensaciones y emociones. En lugar de promover una expresión auténtica de la sexualidad, estos mitos nos reducen a meros actores en lugar de participantes genuinos en el encuentro sexual. Por lo tanto, son especialmente problemáticos porque distorsionan nuestra comprensión del sexo y nos alejan de la verdadera esencia de la intimidad y la conexión emocional.
PC: ¿Qué consejos o recomendaciones darías a las personas que desean desaprender los mitos sobre el sexo y adoptar una visión más saludable y positiva de la sexualidad?
AB: Para aquellos que desean desaprender los mitos sobre el sexo y adoptar una visión más saludable y positiva de la sexualidad, recomendaría lo siguiente:
Explorar la intimidad contigo mismo/a: Es fundamental tener una relación íntima no solo con tu pareja, sino también contigo mismo/a. Conoce tus gustos, lo que te gusta y lo que no, y cómo te gusta experimentar el placer. Esto te ayudará a desmontar los mitos sobre cómo "debería ser" y a conectarte mejor con tu propio cuerpo y tus deseos individuales.
Mantener una mente abierta: Estar receptivo/a a nuevas ideas y perspectivas es esencial para adoptar una visión más saludable de la sexualidad. Permítete experimentar y descubrir lo que te hace sentir bien, independientemente de cómo se vea.
Buscar información: Aprovecha recursos como libros, podcasts y materiales educativos relacionados con la sexualidad. Explorar estos temas puede proporcionarte respuestas e insights que quizás aún no hayas considerado.
Al adoptar estas recomendaciones, estarás en camino hacia una visión más saludable y positiva de la sexualidad, basada en el autoconocimiento, la apertura y la información.
Si te quedo alguna duda o quisieras más información, puedes encontrar a Ana en Instagram como @mi_luna_yoni
Portada: Emiliano Vittoriosi
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