Las manchas faciales son una preocupación estética y dermatológica común, pero comprender sus causas y tratamientos puede ayudarte a manejarlas de forma más efectiva. Soy la Dra. Valentina Stamati, doctora funcional; hoy  te traigo una guía detallada sobre qué las genera, cómo prevenirlas y cómo tratarlas desde una perspectiva integral.

Las principales causas de las manchas incluyen la exposición solar sin protección, los cambios hormonales como los que ocurren durante el embarazo o el uso de anticonceptivos, el estrés oxidativo derivado de una inflamación sistémica, y ciertos medicamentos fotosensibles. También, el acné y las lesiones cutáneas pueden dejar marcas si no se cuidan adecuadamente, especialmente cuando están expuestas al sol. Hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol, la mala alimentación y la falta de descanso agravan este problema, ya que generan un desequilibrio en la salud de la piel.

La prevención es clave para mantener una piel uniforme y saludable. Estas son algunas estrategias esenciales:

• Usa protector solar diariamente: Es la base de cualquier rutina de cuidado de la piel. Aplica un producto con SPF adecuado cada mañana, incluso si no sales de casa.
• Mantén una dieta rica en antioxidantes: Alimentos como frutas, verduras de hoja verde, zanahorias y tomates ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen la piel desde adentro.
• Adopta un buen cuidado de la piel:
  • Por la mañana: Limpieza facial, seguido de un sérum antioxidante (vitamina C o ácido ferúlico), cómo Skinceuticals C E Ferulic, Obagi Professional-C Serum 20% o La Roche-Posay Pure Vitamin C Face Serum y protector solar.

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• Por la noche: Doble limpieza, sérum despigmentante con ingredientes como niacinamida o ácido azelaico como The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, Paula’s Choice Resist Triple-Action Dark Spot Eraser o Azelaic Acid Suspension 10% de The Ordinary, y crema hidratante.

• Evita productos irritantes o fotosensibles: En verano, abstente de usar retinoides, hidroquinona y exfoliantes fuertes.
• Cuida tu microbiota intestinal: Una alimentación equilibrada y el control del estrés ayudan a mantener una piel saludable.

Cuando las manchas son más severas, los tratamientos dermatológicos pueden ser necesarios. Los peelings químicos ayudan a renovar las capas superficiales de la piel, mientras que los láseres son eficaces para tratar pigmentaciones profundas. No obstante, es importante abordar el problema desde adentro. Mejorar el equilibrio hormonal, reducir el estrés y cuidar la microbiota intestinal son factores que contribuyen significativamente a la salud de la piel.

El impacto emocional de las manchas no debe subestimarse, ya que pueden generar inseguridad y dependencia del maquillaje. Sin embargo, es importante adoptar una perspectiva integral: el cuidado de la piel requiere paciencia, constancia y un enfoque holístico que incluya mejorar hábitos de alimentación, sueño y manejo del estrés. La piel es un reflejo de nuestro estado interno, y tratarla desde este enfoque no solo mejorará su apariencia, sino también tu bienestar general.

Con dedicación y el tratamiento adecuado, es posible atenuar las manchas y devolverle a tu piel su luminosidad natural. Si te quedo alguna duda o quisieras más información, me puedes encontrar en Instagram como @dra.stamati.pnie o en Tik Tok como @drastamatipnie 

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