El embarazo es un proceso fascinante y transformador, marcado por cambios físicos y emocionales que preparan el cuerpo de la mujer para nutrir y traer una nueva vida al mundo. En el centro de este proceso están las hormonas, que desempeñan un papel crucial en cada etapa del embarazo. Soy la Dra. Cindy Sierra, médica y experta en salud hormonal femenina. Hoy exploraremos las principales hormonas involucradas y su impacto en la madre y el bebé, además de ofrecer recomendaciones para lidiar con los efectos secundarios que pueden surgir.

El embarazo puede llegar a hacernos sentir abrumadas o incluso asustadas por los cambios que experimentamos. Es normal sentirse así, y quiero que sepas que no estás sola. Cada mujer vive el embarazo de manera única, y tus experiencias son válidas y merecen ser escuchadas y comprendidas.

Permíteme compartirte algunas verdades reconfortantes sobre las hormonas durante el embarazo:

• Tus hormonas no son tus enemigas. Aunque a veces puedan hacerte sentir fuera de control, cada una tiene un propósito maravilloso en la creación de tu bebé.
• La gonadotropina coriónica humana (hCG), esa hormona que puede causarte náuseas, está trabajando arduamente para mantener seguro a tu bebé en las primeras semanas cruciales.
• La progesterona, que puede hacerte sentir cansada y emocional, está creando un hogar acogedor para tu pequeño en tu útero.
• Los estrógenos, responsables de algunos cambios en tu cuerpo, están ayudando a que tu útero crezca y tus senos se preparen para alimentar a tu bebé.
• La Lactógeno Placentario es la hormona que regula el suministro de glucosa al bebé, ajusta el metabolismo de la madre y por ello puede contribuir al riesgo de diabetes gestacional.
• La Relaxina suaviza los ligamentos pélvicos y el cuello uterino, preparando el cuerpo para el parto.
• La Prolactina es la hormona que prepara las glándulas mamarias para la producción de leche.

Métodos anticonceptivos no hormonales: Una alternativa segura y eficaz

Por: Dra. Corina Hidalgo

Planificación Familiar Efectiva: Guía completa de métodos anticonceptivos

Por: Vilma Rosciszewski

A lo largo del embarazo, el cuerpo de la mujer se adapta en diferentes fases:

• Primer trimestre: La hCG mantiene el embarazo temprano, y la progesterona estabiliza el útero, permitiendo el crecimiento inicial del bebé. Esto provoca síntomas como náuseas, fatiga y sensibilidad en los senos.
• Segundo trimestre: El lactógeno placentario ajusta el metabolismo de la madre para asegurar que el bebé reciba los nutrientes necesarios. Las hormonas relajan los ligamentos pélvicos, permitiendo el crecimiento del bebé.
• Tercer trimestre: Las hormonas preparan el cuerpo para el parto, relajando aún más los ligamentos y preparando las glándulas mamarias para la lactancia.

Es completamente normal sentirse abrumada por estos cambios. Algunas mujeres me han compartido que se sienten como si su cuerpo ya no les perteneciera. Si te sientes así, quiero que sepas que es una reacción común y que pasará. Tu cuerpo está haciendo algo increíble, y mereces ser amable contigo misma durante este proceso.

Aquí hay algunas formas de cuidarte mientras navegas estos cambios:

• Escucha a tu cuerpo. Si necesitas descansar, hazlo sin culpa. Tu cuerpo está trabajando duro.
• Aliméntate con amor. Una dieta equilibrada no solo nutre a tu bebé, sino que también puede ayudar a estabilizar tus hormonas y tu estado de ánimo.
• Muévete con gentileza. El ejercicio suave, como caminar o el yoga prenatal, puede ayudarte a sentirte más conectada con tu cuerpo cambiante.
• Comparte tus sentimientos. Habla con tu pareja, amigos, familia o únete a un grupo de apoyo para futuras mamás. Expresar tus emociones puede ser increíblemente liberador.
• Practica la autocompasión. Tus hormonas pueden hacerte sentir como en una montaña rusa emocional, y está bien. Sé paciente y amable contigo misma.

Recuerda, cada embarazo es único. Algunas mujeres experimentan síntomas intensos, mientras que otras apenas notan cambios. No hay una forma "correcta" de vivir tu embarazo. Lo que importa es que te sientas apoyada y comprendida en tu viaje individual.

Si en algún momento te sientes abrumada o tienes preguntas, no dudes en buscar ayuda. Tu equipo médico está ahí para apoyarte, y yo estoy aquí para ti también. Si te quedo alguna duda o quisieras más información, me puedes encontrar en Instagram como @dra.cindysierra  o en Tik Tok como @dracindysierra 

Portada: Ignacio Campo