¿Te sientes estresada? ¿Has buscado alternativas diferentes para manejar el estrés, la ansiedad, calmar un dolor, o mantener la calma y sentirte tranquila? Una herramienta perfecta que descubrimos es la aromaterapia. Sabemos que pocas conocen sobre qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios. Por esto queremos que lleves tu vida en equilibrio y permitas que los aromas y olores te brinden balance.
 

Estas técnicas naturales han sido criticadas por muchos y son generalmente subvaloradas, pero lo que no sabes y queremos contarte es que los olores y aromas, aceites esenciales, hierbas y flores nos proporcionan la tranquilidad que necesitamos para obtener bienestar físico y psicológico para continuar nuestras vidas de la forma más sana posible. Increíble ¿No? 

Lo mejor de todo es que se puede utilizar en ciertos casos en específico, como lo son malestares de estómago, disminuir tu dolor menstrual, calmar el estrés, tratar enfermedades de salud mental y hasta fortalecer tu sistema inmune.
 

Entremos en materia, te vamos a contar cuáles son los aromas y aceites que son un must para vivir tu vida al máximo.

Ansiedad que no te deja vivir. Prueba con la lavanda, es una de las flores más conocidas en este medio. Te ayuda a disminuir el dolor de cabeza que te produce la tensión. Puedes usar una vela de lavanda o un aceite para que lo huelas mientras estás en esos momentos que más te sientes agobiada y temerosa.

Estrés desesperante. Todas tenemos ese momento donde tenemos mil cosas y de estrés queremos mandar todo a la nada. Algunos aromas que te sirven para aliviar esta tensión son: lavanda, ciprés, bergamota y limón.

La depresión. Estos aromas son un apoyo gigante para esos momentos donde sientes que ya no quieres seguir más. Prende la vela de tu vida con olores a: lavanda, bergamota, geranio y pomelo.

Problemas respiratorios. Teniendo en cuenta lo que nos ha pasado este año con respecto al COVID, aprovecha y potencia tu sistema inmune con estos aromas esenciales: lavanda, clavo dulce, eucalipto, incienso, árbol de té, orégano, romero, limón, hierbabuena y menta. Puedes consumirlos en té, en gotas o inclusive en aceites.

Desconcentrada de la vida. A muchas nos cuesta concentrarnos y no rendimos en nuestro trabajo o en nuestras metas personales. Trata con esos aromas increíbles que te ayudarán a estar con la mira en el objetivo: Naranja dulce, limón, romero, lavanda, ciprés, menta, eucalipto, entre otros. 

Para el dolor. Para cuando te duelan las piernas, los brazos, las manos o los pies de tanto caminar o simplemente cuando tengas un día pesado. Prueba estos olores para disminuir tus dolores: Limón, Geranio, Lavanda, Petitgrain, Milenrama, Manzanilla Alemana, Hinojo, Menta, Salvia officinalis y Salvia Sclarea.

Malestares menstruales. Para esos días donde no nos queremos parar de la cama por estar con una bolsita de agua caliente en la barriga, los aromas esenciales para ayudar a aliviar el dolor son: Manzanilla, Hinojo, Cayeput, Niauli, Menta, Anís, Pino, Rosa, Salvia officinalis y Salvia Sclarea.

Muchos de estos olores se pueden encontrar en la naturaleza, pero si estás padeciendo de alguno de estos sabemos que es probable que no quieras hacer nada, para esto podemos encontrar soluciones en cosas naturales que te van a transmitir una buena energía. Podemos encontrar la aromaterapia en productos que ya están en el mercado, no necesariamente debemos ir a buscar las plantas en su estado natural, están las velas, los aceites esenciales, gotas para consumir y tés. Nosotros te recomendamos una de las marcas que amamos, que tienen en su catálogo aromas increíbles y que van variando cada vez, para que puedas tenerlos en forma de velas en tus espacios favoritos y tu aura se mantenga en calma. Los puedes encontrar en Instagram como @velasmava. 

Portada: Sephora
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