Cuando escuchamos el término "skincare vaginal", muchas nos imaginamos una rutina elaborada de productos y cuidados similares a los que aplicamos en nuestro rostro. Sin embargo, este término, que ha ganado popularidad en el mundo del marketing, puede generar más confusión que claridad. Soy la Dra. Matilde Gómez Frieiro, ginecóloga y hoy vengo a desglosar qué significa realmente, qué cuidados necesita la zona íntima y cómo podemos proteger su salud sin caer en mitos o productos innecesarios.

Primero, hablemos de terminología. "Skincare vaginal" es un término incorrecto, ya que la vagina no necesita ningún tipo de rutina de cuidado externo: su flora natural la mantiene limpia y en equilibrio. Cuando hablamos de "skincare" para esta área, nos referimos realmente al cuidado de la vulva, es decir, la parte externa que incluye los labios y los alrededores. Por lo tanto, incluso el término correcto debería ser "skincare vulvar".

La realidad es que, salvo en casos específicos, esta zona requiere cuidados mínimos. La piel de la vulva está diseñada para protegerse sola, pero hay momentos o situaciones en los que podría beneficiarse de una atención adicional.

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Para la mayoría de las mujeres, una rutina especial no es imprescindible. Sin embargo, hay situaciones específicas, como sequedad, irritación o molestias, donde el uso de productos adecuados puede ayudar. Es fundamental recordar que estos productos deben ser recomendados por un ginecólogo o matrona para asegurarse de que sean seguros y efectivos.

Si decides implementar una rutina, aquí tienes un esquema básico:

1. Limpieza suave: Lava la zona con agua tibia o un limpiador específico para la zona íntima con pH equilibrado (4-5). Evita jabones perfumados o productos agresivos.
2. Hidratación (opcional): Si experimentas sequedad, puedes usar un hidratante diseñado para la vulva, preferiblemente sin fragancias ni ingredientes irritantes.
3. Prevención: Usa ropa interior de algodón, evita las fibras artificiales y evita depilaciones agresivas que puedan irritar la piel.

La piel de la vulva es resistente, pero también sensible a ciertos ingredientes. Aquí te dejamos una guía:

• Seguros: Productos con pH equilibrado (4-5), sin fragancias ni alcohol.
• Evitar: Duchas vaginales, jabones perfumados, desodorantes íntimos, productos con sulfatos, parabenos o glicerina.

Recuerda que menos es más. Abusar de productos innecesarios puede alterar el equilibrio natural de esta zona y provocar problemas como irritación o infecciones.

¿Es recomendable exfoliar la vulva? ¡Definitivamente no! La piel de la vulva no necesita exfoliación. Este tipo de prácticas podría causar irritación, microlesiones o incluso infecciones. La limpieza suave es suficiente.

Si decides probar un producto para la zona vulvar, esté atenta a estas señales de alarma:

• Picor o ardor.
• Enrojecimiento o irritación.
• Sensación de sequedad extrema.

Si experimentas alguno de estos síntomas, suspende su uso y consulta a tu médico.

Los probióticos pueden ser útiles en casos específicos, como tras infecciones recurrentes o tratamientos con antibióticos, pero no son necesarios para todas las mujeres. Siempre deben ser recomendados por un profesional de la salud, ya que no todos los probóticos cumplen la misma función.

Acá te dejo algunos consejos clave para prevenir irritaciones e infecciones:

• Usa ropa interior de algodón y evita aquellas prendas ajustadas o sintéticas.
• Evita permanecer mucho tiempo con ropa húmeda.
• No abuses de salvaslips y depílate de manera cuidadosa.
• Mantén una higiene sencilla, sin productos agresivos.

Aunque, el mejor consejo que puedo darte es que te acostumbres a observar tu vulva con un espejo. Familiarizarte con su apariencia te ayudará a detectar cambios o síntomas inusuales que puedan requerir atención médica.

Recuerda cuidar de tu zona íntima no es una cuestión de seguir modas ni de comprar productos costosos. Es un acto de autocuidado, amor propio y conexión con tu cuerpo. Si tienes dudas o inquietudes, no dudes en consultar a tu ginecólogo. Nadie mejor que un profesional para guiarte en este proceso. Si te quedo alguna duda o quisieras más información, me puedes encontrar en Instagram como @dr.matildegomez