El cuidado de la salud íntima femenina es de vital importancia y se relaciona con diferentes factores, incluyendo el tipo de ropa que usamos y su ajuste en nuestro cuerpo. Soy la Dra. Grizell Romero, ginecóloga; y hoy vengo a contarte cómo debe ser la adecuada higiene de nuestra zona vaginal y su importancia.
En primer lugar, el material de la ropa es esencial para mantener una buena higiene vaginal. La ropa sintética, en especial la lencería, puede generar irritación y sudoración excesiva, lo que puede provocar infecciones vaginales y anales. Además, los hilos dentales pueden arrastrar gérmenes y excrementos del ano hacia la vagina, lo que aumenta el riesgo de infecciones recurrentes. Por lo tanto, es importante elegir prendas de ropa interior de algodón, que permiten que la piel respire y disminuyen la humedad en la zona vaginal.
Asimismo, es fundamental evitar el uso de ropa interior ajustada, ya que puede causar rozaduras, irritación y acumulación de sudor. La ropa interior apretada también puede dificultar la ventilación en la zona vaginal, lo que aumenta el riesgo de infecciones. Es recomendable optar por ropa interior que se ajuste cómodamente al cuerpo, sin ser demasiado apretada ni demasiado holgada.
Por otro lado, es importante prestar atención al lavado de la zona íntima femenina. Muchas veces, el uso de jabones comerciales y toallitas íntimas sintéticas puede alterar el pH vaginal y aumentar el riesgo de infecciones. Lo ideal es lavar la zona íntima sólo con agua y evitar el uso de productos químicos, o bien optar por jabones íntimos dermatológicamente probados. También es importante cambiar las toallas sanitarias o tampones cada pocas horas para evitar la acumulación de bacterias y flujo vaginal en contacto con la piel.
En cuanto al flujo vaginal, es importante saber que es normal y necesario para mantener una buena salud vaginal. El flujo vaginal actúa como lubricante natural y ayuda a evitar infecciones. Durante la etapa reproductiva, es normal producir entre 2 y 5 mililitros de flujo al día. Sin embargo, en la menopausia, la disminución de estrógenos puede provocar sequedad vaginal y dolor durante las relaciones sexuales. En estos casos, es recomendable utilizar cremas o tratamientos tópicos que ayuden a suplir el flujo vaginal y mantener la salud de la zona.
¿Sabias la importancia de escoger correctamente tu ropa interior?
Cuidar la salud íntima femenina es fundamental para prevenir infecciones y mantener una buena calidad de vida. Al elegir la ropa interior adecuada, lavar la zona íntima con agua y evitar productos químicos innecesarios, y prestar atención al flujo vaginal, podemos mantener nuestra salud vaginal en óptimas condiciones. Recuerda que, ante cualquier síntoma de infección, es importante consultar con un médico especialista para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones. Si te quedo alguna duda o quisieras algún tipo de asesoría, me puedes encontrar en Instagram como @dra.grizellromero
Portada: Darya Sannikova
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