La maternidad es un viaje lleno de emociones, cambios físicos y desafíos que pueden impactar profundamente en la vida sexual de una mujer. Desde los cambios hormonales hasta el estrés y la falta de tiempo, hay una variedad de factores que pueden influir en el deseo sexual después del parto. Soy Lucía Ruz, experta en maternidad; hoy exploraremos los principales factores que afectan el libido en la maternidad, cómo pueden abordarse estos desafíos y cuándo es importante buscar ayuda profesional.
Estos son algunos factores que pueden influir en el libido durante la maternidad:
Factores hormonales: Después del parto, los niveles de hormonas como la prolactina y la oxitocina experimentan cambios significativos. La prolactina, que aumenta para favorecer la lactancia, puede reducir los niveles de estrógeno, lo que a su vez puede disminuir el deseo sexual. Por otro lado, la oxitocina, conocida como la hormona del amor, está relacionada con el apego materno y puede desviar el interés sexual hacia el cuidado del bebé.
Factores físicos: El proceso de embarazo y parto puede causar incomodidades físicas, cicatrices, sequedad vaginal y debilitamiento del suelo pélvico, lo que puede resultar en relaciones sexuales dolorosas o poco placenteras. Además, la pérdida de control sobre el cuerpo durante el embarazo y la lactancia puede afectar la autoestima de una mujer, lo que a su vez puede influir en su deseo sexual.
Factores de estilo de vida: La privación de sueño, el cansancio, la preocupación por el cuidado del bebé y la falta de tiempo son desafíos comunes que enfrentan las madres, y pueden agotar su energía y reducir su interés en la actividad sexual.
Es común experimentar cambios en el deseo sexual después del parto. Estudios muestran que un alto porcentaje de mujeres experimentan problemas de salud sexual en los primeros meses después del parto, incluyendo pérdida de interés en el sexo, dolor durante las relaciones sexuales y sequedad vaginal. Estos cambios son normales pero a menudo no se discuten abiertamente, lo que puede llevar a frustraciones y sentimientos de aislamiento.
Acá te dejo algunos consejos para mantener una vida sexual satisfactoria después de la maternidad:
La comunicación abierta y la empatía son clave para abordar las diferencias en el deseo sexual durante la maternidad. Es importante reconocer y respetar las necesidades y limitaciones de cada uno, y buscar formas de generar intimidad y conexión emocional fuera del ámbito sexual.
El cansancio y el estrés son factores significativos que pueden afectar el deseo sexual durante la maternidad. Es importante priorizar el autocuidado y buscar momentos de descanso y relajación para recuperar la energía y el interés en la actividad sexual.
La lactancia puede afectar el deseo sexual debido a los cambios hormonales y a las demandas físicas y emocionales asociadas con el cuidado del bebé. Es importante reconocer y respetar las necesidades de descanso y autocuidado de la madre, y buscar momentos de intimidad y conexión fuera del ámbito sexual.
Es importante buscar ayuda profesional cuando la disminución del deseo sexual se convierte en un problema para la pareja o causa malestar emocional en uno o ambos miembros. Un terapeuta sexual o de pareja puede ayudar a explorar y abordar los desafíos sexuales de manera efectiva y compasiva.
La maternidad puede traer consigo una serie de cambios y desafíos en la vida sexual de una mujer, pero con comunicación abierta, autocuidado y apoyo mutuo, es posible mantener una vida sexual satisfactoria y saludable después del parto. Si te quedo alguna duda o quisieras más información, me puedes encontrar en Instagram como @mujeresmadres https://www.instagram.com/mujeresmadres/
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FUENTES: Consultation about Sexual Health Issues in the Year after Childbirth: A Cohort Study . Ellie McDonald 1, Hannah Woolhouse 1, Stephanie J Brown 1 2
Portada: Pavel Danilyuk
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Soy Lucía Ruz, madre y fundadora de MujeresMadres. Reinventé mi carrera profesional después de la maternidad para poder conciliar, y me dedico con pasión a criar a mis dos hijas y a ser una voz comprometida con la exploración de las experiencias de las mujeres en la Maternidad Moderna.
MujeresMadres empezó siendo una comunidad en redes y un podcast donde abordo con sinceridad aquellos temas de los que todavía cuesta hablar abiertamente; sin juicios, sin culpas y sin filtros. Ahora es un negocio más amplio en el que he ido explorando nuevas vías para facilitar la vida de las mujeres que son madres.
