En el transcurso de nuestra vida, absorbemos y internalizamos una serie de creencias que moldean nuestra percepción del mundo. Estas creencias se construyen a partir de nuestras experiencias, entorno cultural y situaciones vividas, conformando un sistema que, en muchos casos, aceptamos sin cuestionar. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esas creencias limitan nuestro potencial y obstaculizan la realización de nuestros sueños? Mi nombre es Ana, coach holística y creadora de Espacio Ana; hoy vamos a responder está pregunta.
Las creencias, como estructuras mentales, están sustentadas por emociones, puntos de vista, sensaciones corporales y pensamientos. Un ejemplo claro puede encontrarse en la relación que mantenemos con el dinero. Si creemos firmemente que el dinero se escapa de nuestras manos, cada experiencia relacionada con las finanzas va acompañada de pensamientos negativos, emociones como tristeza o enojo, y sensaciones corporales, como un nudo en el estómago o dolor en el pecho. Estamos atrapados en lo que se conoce como "conclusión".
Vivir en conclusión implica afirmar de manera categórica que algo es de una determinada manera, sin posibilidad de cambio. Esto lleva a una mentalidad limitada y centrada en las restricciones, impidiendo la apertura a nuevas posibilidades y la manifestación de sueños.
Afortunadamente, existe la posibilidad de transformar estas creencias limitantes. La clave radica en adoptar una mentalidad abierta y vivir en la pregunta. ¿Cómo lograrlo? El primer paso es tomar consciencia cuando nos encontramos concluyendo, observando las sensaciones corporales asociadas. La pesadez, la ansiedad o la sensación de falta de salida son señales de estar atrapados en una conclusión.
Una vez conscientes de ello, es crucial formular preguntas liberadoras. ¿Es realmente así? ¿Cómo puedo cambiar esta creencia limitante? ¿Es esta creencia realmente mía o fue impuesta por otros? ¿Qué aspectos positivos no estoy considerando? ¿Qué otras posibilidades existen que no estoy viendo en este momento? Vivir en la pregunta implica dejar espacio para que el universo responda a través de señales, situaciones o personas.
Otro método efectivo para liberarse de limitaciones es a través del Tapping. Esta técnica de liberación implica tocar suavemente puntos meridianos del cuerpo mientras expresamos verbalmente lo que deseamos liberar. Experimentar la liberación emocional a través del Tapping puede ser transformador y es una herramienta accesible para todos.
¿Sientes que tus pensamientos llegan a limitarte para cumplir tus sueños?
Recuerda siempre abrazar tu autenticidad sin juicio. Reconoce que tienes el poder de elección cada día al despertar. Puedes optar por repetir patrones antiguos o elegir una nueva realidad. La decisión está en tus manos. ¡Te envío un abrazo fuerte! Si te quedó alguna duda o quisieras una asesoría, me puedes encontrar en Instagram como @espacioana
Portada: Avarie Woodard
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